লাইফ স্টাইল

নরমাল ডেলিভারি যুগ যুগ ধরে হয়ে আসছে। কিন্ত এখন এটা নিয়ে অনেকেই ভীতসন্ত্রস্ত থাকে। প্রাকৃতিকভাবে নারীদের শরীরে কিছু পরিবর্তন আসে নরমাল ডেলিভারির সময়। নরমাল প্রসবের যে স্থানগুলো সেগুলো পরিবর্তিত হয়, যেন দিনশেষে নরমাল ডেলিভারি হওয়ার মতো শারীরিক অবস্থা তৈরি হয়। ৮০-৯০% ক্ষেত্রে নরমাল ডেলিভারি আশা করা যায়। তবে নারীদের জীবনে …

একইসঙ্গে পড়াশুনা বা চাকরি করতে গিয়ে কাছাকাছি আসা, মনের মিল খুঁজে পাওয়া এবং শেষে ঘর বাঁধা। সমবয়সী (Peers) স্ত্রীর সঙ্গে বন্ধুর মতো সবকিছু শেয়ার করা যায়। নিজের ভালোলাগার বিষয়গুলো তার সঙ্গে মিলে যায় সহজেই। বিষয়গুলো আবার সব সময় একই রকম থাকে না। কখনও পড়তে হয় দারুণ বিপাকে। তাইতো অনেক অভিভাবকই …

সকালটা অনেকেরই শুরু হয় আগের রাতের ভেজানো কাঁচা ছোলা খেয়ে। ছোলার গুণাগুণ কারুরই অজানা নয়। উচ্চ মাত্রার প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ছোলা। এতে ভিটামিন, ফাইবার, প্রোটিন – তিনটিই থাকে। ছোলাতে ফ্যাটের পরিমাণ খুব কম। তাই ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বেশ উপকারি এটি। এ ছাড়াও, কাঁচা ছোলা ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে …

চুল পড়ার সমস্যা নিয়ে অনেকেই নাজেহাল। নারী-পুরুষ উভয়ই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। প্রতি দিন গড়ে ৫০ থেকে ১০০টি চুল এমনিতেই পড়ে। তবে অতিরিক্ত মাত্রায় চুল পড়লে সেটা কিন্তু চিন্তার বিষয় হতে পারে। চলুন জেনে নেয়া যাক বিষয়গুলো- ছেলেদের ক্ষেত্রে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চুল পড়ার পরিমাণ বাড়তে পারে। একটা বয়সের …

ভুলেও এই কথাগুলো স্বামীকে বলা উচিত নয়। এখন আপনি ভাবতে পারেন আপনার ইচ্ছা, যা কিছু বলতেই পারেন। কিন্তু না! অন্তত এই কথাগুলো বলার আগে একবার থামুন। একবার ভাবুন হতে পারে এ আপনার ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত। কিন্তু, কয়েকটি কথা কখনই স্বামীকে বলা উচিত নয়। এই কথাগুলো বললে সম্পর্ক ভাঙবেই, সুখের সংসার হবে …

প্রাচীনকালে আরব অঞ্চলে নবীজি (সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম) যে পানীয় পছন্দ করতেন, তার মধ্যে অন্যতম ছিল “নাবিজ” (Nabeez)। এটি মূলত খেজুর বা কিসমিস ভিজিয়ে তৈরি করা একটি স্বাস্থ্যকর শরবত, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই শরবত শক্তি জোগায়, হজমশক্তি বাড়ায় এবং দেহকে টক্সিন মুক্ত রাখতে সাহায্য করে। তবে …

আপনার কিডনি ভালো রাখার জন্য অতিরিক্ত পানি পান করে থাকেন। প্রচুর পরিমাণে পানি খাওয়া ভালো। কিন্তু পানি খেলে কি সব সমস্যার সমাধান হয়। হয় না। বিশেষ করে শীতকালে পানি কম খাওয়া হয়। এ জন্য কিছু ঘটতি থাকে। তাই আরও কিছু প্রয়োজন হয়। আর আমরা সবাই কমবেশি শীতকালে পানি খেয়ে থাকি। …

দাঁতের চিকিৎসায় যুগান্তকারী সাফল্য পেলেন গবেষকরা। স্বল্প মাত্রার লো-পাওয়ার লেজার (LPL) থেরাপির মাধ্যমে দাঁতের স্টেম সেল সক্রিয় করে নতুন ডেন্টিন তৈরির সম্ভাবনা দেখা দিয়েছে। ডেন্টিন হলো দাঁতের মূল উপাদানগুলোর অন্যতম। এই গবেষণা ভবিষ্যতে দাঁতের রোগ ও ক্ষয় মোকাবিলায় কম খরচে, অ-আক্রমণাত্মক চিকিৎসার দুয়ার খুলতে পারে। বর্তমানে দাঁতের ক্ষতিগ্রস্ত অংশ মেরামতের …

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে কোলাজেন খুবই উপকারী। ভালো ত্বকের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কোলাজেন এমন এক ধরনের প্রোটিন, যা ত্বকের একটি প্রধান বিল্ডিং ব্লক এবং ত্বকের গঠন, শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। যারা ত্বকের কোলাজেন বাড়াতে চান প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় তাদের কিছু ফল যোগ করা উচিত। যেমন- কমলা: কমলালেবুতে পর্যাপ্ত পরিমাণে …

বলিউড অভিনেত্রী তামান্না ভাটিয়া। তার দুধ-সাদা গায়ের রঙের নেপথ্যের কাহিনি অনেকেই জানতে চান। অনেকেই ভাবেন তিনি ত্বকের খুঁত ঢাকতে পারলারে যান। অনেক অভিনেতা- অভিনেত্রীরা নিজেকে সুন্দর দেখাতে অনেক চিকিৎসাও করান। তবে তামান্না ভাটিয়া সেদিকে যাননি। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে এ বলিউড অভিনেত্রী জানিয়েছেন, তিনি তার মায়ের শেখানো ঘরোয়া উপকরণেই ত্বকের যত্ন …